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香辣凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:45:28 阅读：2991 来源：本站原创 作者：丁子高

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄瓜：利水、清热、解毒
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

海帯丝一小撮	豆腐皮一张相克食物
黄瓜半根相克食物	盐适量
蒜瓣三四个	生抽适量
酯适量	豆豉酱二勺
芝麻油适量

香辣凉拌菜的做法

1.提前将干海带丝水发好洗净，豆腐皮洗净切丝
2.黄瓜半根，去籽切片后撒适量盐淹制几分钟出水，倒出淹出的水份
3.将切好蒜未与切好食材放在一起，依次加入盐，醋，生抽，两勺香辣豆䜴酱均匀拌开，装盘倒入适量芝麻油，撒点芝麻即可食用了

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