您当前的位置：中国家居网资讯正文

煎焖沙丁鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 00:08:04 阅读：1092 来源：本站原创 作者：王海珍

健康功效

沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

沙丁鱼5相克食物	香葱3--5根相克食物
花生油（越正宗越好）适量	盐适量

煎焖沙丁鱼的做法

1.把鱼的鳞和内脏刮洗干净
2.控水，尽量控干一点
3.热锅下油，油开了下鱼
4.鱼皮起金黄色就翻过来，来回煎
5.煎完了放水调汁，放盐调味
6.收汁差不多了就下葱段，去腥增香
7.出锅

上一篇：香辣耗儿鱼的做法和食

下一篇：清蒸多宝鱼的做法和食

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯