禧悦读书用每一平方米静心悦纳日子

提到读书

有没有试着问自己这样一些问题：

一年会读多少本书？

最近一次读完的书是？

最近一次读书是何时？

你能给自己一个满意的答复吗？

叮咚

禧悦来给您共享好书来了

日子中，假如咱们悦纳，上天自有好心。

比方今日上班，电路修理，公司没电。便是上天赏赐的好心，刚好能够放下作业，

安静的读一本书，承受一份静心冥想的邀约——《一平方米的静心》！

养心莫如静心，静心莫如读书

每一天，给自己空间和时间读一会书，安放自己的心，心喧嚣了，国际就安定了！

而《一平米的静心》更是一本读来安定若定的书！

《一平方米的静心》里有一句话:"不论是操练仍是采纳举动，当咱们把自己也包括进慈祥静心的领域时，这个操练，便会发挥最大的功用"。

读《一平方米的静心》的感觉就像这句话，好像在操练对自己悦纳，感恩一切都是最好的组织！

《一平方米的静心》共享了乐在作业的八大高兴支柱！

本书的每一章别离以八大高兴支柱为名，并且以一系列的静心冥想和能够测验的冥想操练作为完毕。在阅览和操练冥想的过程中，透过检讨考虑以及揣摩从静心冥想中学到的功课，能够在必定程度上协助咱们将这些才智运用在职场上。

你需求在职场上得到的八大高兴支柱:

均衡：把你从你是谁，以及你的作业中区分出来的才能。

专心：在不受分神搅扰的情况下，会集精力的才能。

慈善：以人道精力察觉和怜惜咱们自己或他人。

弹性：从波折、懊丧或失利中恢复的才能。

交流和衔接：了解咱们所说和所做的每件作业，都能够加强联合或是中止联合。

正派：把你最深化的道德观带到职场上。

含义：将你所从事的作业与个人方针彼此交融。

敞开的察觉：看到更大的格式，并且不会画地自限的才能。

《一平方米的静心》中共享了5个中心静心冥想，31个静心冥想操练:正念呼吸、认怜惜绪、身体和行走、开释思绪以及操练慈祥。

其他的静心冥想都是以这5种静心冥想为根底。

咱们咱们能够为所欲为地做这些操练，试验看看哪种操练对咱们来说最有用、最具启发性，以及最能引起咱们的爱好。

本书供给的静心冥想，每次10分钟轻松投入测验，经过操练你会发现轻松和愉快。

而一旦你对这些静心冥想操练发生决心之后，

测验把操练带来的放松和安静带到咱们的作业和日子中，

用来刻画咱们把正念、专心和慈善带进作业和日子中的才能。

一直以来，人们视作业为约束，被作业所累所苦。

可换一个视角，

或许作业所繁殖的问题并不是应战或侵略，

而是激起潜力、取得才智的约请，

日子也亦是如此。

禧悦学府，每一平米的空间，安静愉悦都把握在自己手上！

禧悦学府

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