扎肝的做法和食材用料及安康成效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
猪肝：养肝明目、健脾、补气
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

扎肝的做法

• 1.准备好食材：猪小肠，五花肉，猪肝，油豆腐，笋干。辅料：料酒，生抽，老抽，八角，花椒，草果，辣椒，陈皮，冰糖。

• 2.小肠翻过来把内壁的油脂剥除，正反两面均用面粉和盐抓洗一遍。

• 3.冲洗干净的小肠入冷水锅，加姜片和花椒煮开，再稍煮几分钟。

• 4.焯好水的小肠用冷水冲洗干净。（表面摸起来没有粘粘的）

• 5.猪肝切成条状用水反复浸泡，直到没有血水渗出。

• 6.猪肝和五花肉也加花椒和姜片焯水。

• 7.五花肉焯完水再切成片更容易

• 8.笋干焯水备用。

• 9.油豆腐对半切开。

• 10.小肠上分别放上猪肝，五花肉，笋干，油豆腐。

• 11.小肠绕3圈之后打结扎紧。（不要扎的太紧，不易入味，也不要太松，防止散开。）

• 12.把小肠的两头塞进去。（这样更美观也不容易松散）

• 13.把做好的扎肝放入砂锅，加所有辅料和没过扎肝的水煮开转小火炖1个小时左右。

• 14.卤好的扎肝可以直接吃。

• 15.勾芡收汁后的扎肝会更漂亮。