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胡萝卜土豆香肠炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:06:10 阅读：4653 来源：本站原创 作者：田亮

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

土豆半个相克食物	胡萝卜半个相克食物
香肠半根相克食物	葱半根相克食物
姜一小块相克食物	米饭两小碗相克食物
豆油适量	耗油适量
海鲜酱油适量	盐适量
凉开水适量	香菜一小把相克食物

胡萝卜土豆香肠炒饭的做法

1.土豆～胡萝卜～香肠全部切丁备用！
2.葱姜切末～香菜切段！
3.不粘锅热油～葱姜爆锅～倒入土豆丁～胡萝卜丁～香肠丁大火翻炒
4.倒入适量耗油和海鲜酱油～倒入适量水焖一下～这样土豆熟的比较快！
5.倒入米饭～改小火翻炒～如果觉得滋味儿不够可以加少量盐～撒上香菜就可以出锅啦

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