山药南瓜丸子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

山药南瓜丸子的做法

• 1.山药洗净削皮，山药削皮会比较痒手，建议使用手套削皮。红薯削皮取一片，南瓜去皮切一片。

• 2.放锅里蒸十五分钟 取出，用筷子扎一下看看可扎透就行了

• 3.关火取出山药放到大碗里压碎，山药比较干涩 压的越细口感越好，

• 4.加入南瓜 红薯，南瓜红薯都会发甜，口感会好很多，而且水分比山药大 混合以后 比较好制作丸子。加入少许白糖，不喜欢甜可以不加，泥越细越好

• 5.捏成团 摆盘，点上草莓酱就OK啦，果酱随你口味 哈哈

• 6.效果图，真心又好吃又简单