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肉沫南瓜叶青菜汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 11:46:10 阅读：9112 来源：本站原创 作者：叶子楣

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

南瓜叶一斤	五花肉适量
油适量	盐适量
酱油适量

肉沫南瓜叶青菜汤的做法

1.青菜摘掉表面的毛茸茸，再清洗干净，切碎，揉搓。
五花肉剔除瘦肉切沫，五花切块。瘦肉放入漂亮酱油，盐，拌匀放置10-15分钟左右。
2.少量食用油，把五花肉翻炒榨油，下去肉沫翻炒。肉沫炒个3-5分钟，放入南瓜叶，翻炒3分钟左右。
3.最后一步，放入1-2碗水，煮个5分钟左右，即可出锅享用啦！?

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