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凉拌白菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 11:33:37 阅读：1153 来源：本站原创 作者：谢苗

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
醋：消食积、解毒、补血
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

白菜心1棵	红辣椒1个
香菜2棵相克食物	蒜3瓣相克食物
盐1勺	白糖1勺相克食物
醋适量相克食物	鸡精适量
芝麻适量相克食物	香油适量
花椒8粒	大料2瓣
辣椒面适量

凉拌白菜心的做法

1.准备好食材洗净
2.白菜，红辣椒切丝，香菜切段，一起放入容器中
3.蒜切沫放入，加入盐，醋，白糖，鸡精，香油
4.在最上面放上辣椒面和芝麻
5.锅内添油烧热，放入花椒大料炸香
6.浇在白菜上
7.拌匀装盘
8.成品图！

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