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南瓜米糊的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 10:36:04  阅读:1928 来源:本站原创 作者:程媛媛

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黄南瓜1截大米小半碗相克食物
白糖可加可不加 依照个人口味相克食物

南瓜米糊的做法

  • 1.大米倒入锅内

  • 2.加水泡发 最好是头天晚上就泡好

  • 3.南瓜切切碎

  • 4.把南瓜和大米混合 加入饮用水淹没 可多加一点点水

  • 5.然后倒出料理机打碎

  • 6.打成糊状 越碎越好 然后倒入煲粥的锅内 调煲粥煲汤煮饭都可以 用电饭煲也可以 只是要注意不要盖盖子 容易溢锅

  • 7.南瓜米糊就做好了 觉得没有甜味就可以加适量糖哦

  • 8.来吧 吃一口 满满的南瓜香

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