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山药芡实薏米红枣浆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 20:56:51 阅读：3208 来源：本站原创 作者：赵雅芝

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
薏米：健脾、利湿、除痹
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

山药35g相克食物	芡实35g相克食物
薏米35g相克食物	红枣20颗相克食物
清水适量

山药芡实薏米红枣浆的做法

1.山药、芡实、薏米提前泡一晚
2.把枣核抠出来
3.把提前泡好的山药芡实薏米红枣放入豆浆机，倒入适量清水，选择豆浆机米糊键即可

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