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蒜蓉拌藕片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:59:25 阅读：7336 来源：本站原创 作者：孙菲菲

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

藕400克相克食物	生抽1勺
米醋1勺相克食物	番茄酱1勺相克食物
麻油1勺	蒜4瓣相克食物
橄榄油或辣椒油1勺	盐1小勺？
枸杞适量相克食物	香菜适量相克食物

蒜蓉拌藕片的做法

1.藕洗净切片！
2.锅中放水，烧开放入藕片焯水，1分钟后捞出放入凉水中。拔凉后捞出备用！
3.调汁，小碗一个，放入生抽，麻油，番茄酱，盐，橄榄油，米醋，蒜蓉拌匀。
4.将调汁倒入藕片中拌匀，最后撒入枸杞，香菜装盘即可！

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