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排骨玉米萝卜煲仔饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:26:17 阅读：5911 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。郑子龙

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
红萝卜：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

米3杯	排骨一条相克食物
红萝卜	玉米各一根相克食物

排骨玉米萝卜煲仔饭的做法

1.把米洗好放油盐淹10分钟
排骨放酱油也淹好，
切好萝卜，玉米，葱
2.用煲子放油放米放水下去煮到开倒排骨在上面关小火盖上锅盖五分钟
3.再把玉米，萝卜最后放，直到完全能开饭再放点酱油，葱

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