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铁棍山药汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:07:50 阅读：284 来源：本站原创 作者：唐笑

食材用料

铁棍山药2根相克食物	瘦肉一小块
葱，蒜适量

铁棍山药汤的做法

1.备好铁棍山药两根。
2.去皮，切成，片状或块状。可以切的厚一点。
3.盘里放适量水切好的山药，直接放进水里。
4.切好配料备用。
5.锅里放少量油，放入葱蒜爆锅。
6.放入瘦肉翻炒。
7.水和山药一同倒入锅里。加入，适量盐鸡精。
8.盖上锅盖，煮一会儿，用筷子能戳动山药，说明就熟了。最后撒上葱花，出锅，完成

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