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自制红豆沙(无油版)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 17:39:59 阅读：1528 来源：本站原创 作者：撒贝宁

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

红豆500克相克食物

白糖70克相克食物

自制红豆沙(无油版)的做法

1.放没过豆子3公分的水，电饭煲或高压锅煮烂，取出分几次用饭勺压烂
2.压烂的红豆放入面包机，加入白糖
3.启动果酱程序，根据干湿程度，可能需要重复2到3次果酱程序
4.豆沙干至手捏成团，取出
5.团成小圆球，就可以做豆沙包啦

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