河塘小炒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

河塘小炒的做法

• 1.5cm厚的薄片。马蹄洗净，削去外皮，切成小块。

• 2.5cm厚的斜片。荷兰豆撕去老筋洗净。白果剥去外壳及内皮。