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凉拌通菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 20:23:24 阅读：2200 来源：本站原创 作者：刘松仁

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

通菜一斤	蒜三颗相克食物
姜一片相克食物	生抽2茶勺
陈醋一茶勺	桂林辣酱少许
南乳一块	白芝麻少许
香油少许

凉拌通菜的做法

1.通菜洗净，只留叶的部分
2.开水焯熟，沥干水分
3.姜蒜切末
4.加入一块南乳
5.加入剩余的所有调料拌匀
6.把调制好的料到入沥干水分的通菜中拌匀即可
7.装盘

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