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烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 20:26:10 阅读：2705 来源：本站原创 作者：林忆莲

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿1个相克食物	油，花椒粉，自然粉适量
姜，葱，料酒，盐适量	辣椒面，味精，老抽适量

烤鸡腿的做法

1.鸡腿码味，盐，料酒，姜，葱，花椒，老抽腌至二小时
2.烤箱预热五分钟，上下火180度，烤盘上铺上铂箔，在放上鸡腿烤二十分钟后，取出刷上一层油，连续做三遍，共烤1小时，最后在鸡腿上撒上花椒粉，自然，辣椒粉，少许盐，在刷点油烤至三分钟，撒上葱花即成
3.亲，见图

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