霉豆渣饼烧五花肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

霉豆渣饼烧五花肉的做法

• 1.提前把五花肉焯水五分钟，然后捞出备用。把青蒜处理好洗净。红线椒处理好洗净。霉豆渣准备就绪。姜去皮洗净备用。

• 2.把五花肉在案板上切厚三厘米的片。

• 3.青蒜斜刀切菱形，长度两寸。

• 4.红线椒同青蒜一样切菱形，长度相当。

• 5.姜切丝备用。

• 6.然后把切好的五花肉，青蒜，红线椒和姜丝装盘备用。

• 7.锅内加色拉油十五，把霉豆渣饼整齐摆放在锅内，开小火，把霉豆渣贴锅的一面煎黄。

• 8.待锅内贴锅的一面霉豆渣煎黄时，用锅铲翻面，继续煎黄另一面。

• 9.霉豆渣煎好后，出锅装盘少许放凉备用。

• 10.霉豆渣放凉后，在案板上，把霉豆渣饼切成宽三厘米的粗条。

• 11.切好的霉豆渣装盘备用

• 12.
  用刚才煎霉豆渣油锅，锅内还有少许余油，把五花肉倒入锅内

• 13.开小火煸炒五花肉

• 14.待锅内五花肉出油，且变得少许焦黄时即可。

• 15.把切好的红线椒和姜丝倒入锅内，炒出香味。

• 16.然后加老抽酱油两克在锅内，给五花肉上色用。

• 17.再加入白糖两克，胡椒粉0.5克在锅内。

• 18.倒入切好的霉豆渣条。翻炒几下。

• 19.再往锅内加入清水

• 20.清水的量，刚刚把食物淹没为好。然后盖上锅盖，调中火烧五分钟。

• 21.五分钟后，锅内的汤汁还剩四分之一时，把切好的青蒜倒入锅内，翻炒一分钟。（选择这个时候放青蒜，这样蒜味更浓香）

• 22.最后加味精少许，翻炒均匀出锅即可。这道美味佳肴就完成了。

• 23.装盘后的效果图