三红疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

三红疙瘩汤的做法

• 1.面粉加少量水搅拌成颗粒备用，（）红枣洗净切片去核十枸杞备用，上锅放入冷水再加入红枣枸杞煮开

• 2.把红枣枸杞熬成红汤后放入红薯烧滚，煮到红薯六七成熟时在放入搅拌好的面疙瘩，一边放一边搅拌（不能让面疙瘩滚成大块）煮开两三分钟就ok了（口味自己而定，甜，咸匀可）……（想口感好些可以在起锅前打入一个蛋花.滴点香油，也可以点缀点青菜）.色，香，味都有了

• 3.加入有青菜的三红疙瘩汤