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彩椒炒肉卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:16:52 阅读：6304 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。郑子龙

健康功效

红椒：温中、开胃、消食

食材用料

肉卷300克	菜椒一个相克食物
红椒一个	蚝油1汤匙
蒜头10克相克食物	葱头5克相克食物
姜5克相克食物

彩椒炒肉卷的做法

1.准备好图中的材料
2.将图中的材料切好
3.热锅，倒适量油，加入菜椒红椒少许蒜头翻炒片刻，装盘备用
4.锅内加入适量油，放入蒜头葱头姜爆香
5.加入肉卷翻炒1分钟
6.加入30毫升水，焖3分钟
7.加入炒好的彩椒
8.加一汤匙蚝油，翻炒均匀
9.装盘

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