养生小米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
核桃：平喘、温肺、补肾
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

养生小米糊的做法

• 1. 准备好各种食材，红枣去核，剥出核桃肉，剥出桂圆肉，于前一天晚上把它们放入水中浸泡。

• 2.第二天早上就可以将浸泡好的食材和小黄米倒入豆浆机中，加入适当的水，按米糊键，等一会就有成品了！

• 3.时间到了，倒出热气腾腾粘稠软滑的米糊，如果喜欢甜一点，可以适当的加点蜂蜜，这时配上包子，面包或者是煎饼来吃的话就是一顿棒棒的早餐！