黄瓜圈的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
芋头：补虚、健脾、解毒
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

黄瓜圈的做法

• 1.把黄瓜中部用切刀挖掉

• 2.芋头和番薯微波加热大约十分钟，熟透捣成泥

• 3.紫薯，红薯，芋头加适量炼奶，香蕉不用加炼奶，搅拌均匀，黄瓜圈摆放在盘子内，分别填充压实

• 4.填好的黄瓜，圆环区域粘上了一些填充物，反一面摆放，看过去更漂亮