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五菜煎饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 16:19:58 阅读：4982 来源：本站原创 作者：沈冰

健康功效

红萝卜：活血化瘀
海带：软坚、化痰、消痰
青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

大白菜30克相克食物	红萝卜30克
海带20克相克食物	青蒜15克
黄瓜30克相克食物	糯粉40克
玉米粉20克	花生油30克
盐8克	味精6克相克食物
胡椒粉少量	辣椒粉少量
虾米5克相克食物	清水少量

五菜煎饼的做法

1.五种菜切细丝
2.大碗倒入糯米粉玉米粉虾米
3.倒入切好的蔬菜盐味精胡椒粉辣椒粉
4.倒入清水，顺时间搅拌成泥
5.热锅下油，放模具煎
6.先大火，再小火，最后大火起锅，中间不断翻面，我用5分钟（煎时间是由饼摊的厚薄而定）
7.起锅控油装盘，盘子里放吸油纸
8.再来一张

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