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开胃淡菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:33:49 阅读：763 来源：本站原创 作者：胡静

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育

食材用料

剁椒酱适量	金针菇适量相克食物
淡菜十二个

开胃淡菜的做法

1.淡菜沸水，然后冲水，剥开，里面的毛去掉
2.淡菜肉加盐，糖，鸡精，美极酱油，加剁椒拌好，金针菇沸水以后，一样拌调味品，然后壳摆圈，放入淡菜肉，金针菇放中间，加点姜丝
3.然后蒸一份半钟即可

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