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腰对于人体的重要性是不言而喻的，腰部支撑整个上半身的重量，却又十分单薄脆弱，非常容易受损。尤其在冬春交替的时节腰部容易受寒，导致腰痛反复难愈，让很多人感到很痛苦，严重者甚至影响到了正常的工作和生活。本文告诉大家几种保护腰部的方法，希望大家都可以认真保护自己的腰部。
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春季护腰四个主要方法
第一个是预防为主。最重要是防护腰部不受凉，不要随意睡在潮湿的地方，随气候变化随时增添衣服，出汗及雨淋及时更换湿衣或擦干身体。
第二个要避免腰部的过劳。人体犹如机器，过度运转或超负荷就易受损害，而腰部是人体运动的中心，过度劳累必然造成损伤而出现腰痛。所以即使是锻炼也要根据自己的身体状况量力而行。
第三个就是要纠正我们不良的姿势。这要从两个方面考虑，一方面是纠正不良姿势，另一方面是要避免保持一个姿势太久。
第四个是要注重日常的保健。春寒刺骨，很多人的腰疼毛病是因为湿寒之气入侵导致，可以通过汗蒸来调理。大家可以每周去汗蒸馆体验几次汗蒸，通过汗蒸馆的高温理疗来祛除体内寒气，对缓解腰疼很有帮助。
汗蒸养生和传统中医内病外治的理念相似，它的运用与中国传统医学的发展一样，源远流长。汗蒸是近几年来在亚州地区以韩国和日本等国比较流行的一种强身健体疗法。进入中国以来广受顾客欢迎。在汗蒸房内可以使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。同时在蒸房内的远红外线作用下能改善人体的血液循环和人体内水分平衡，疏通身体内环境，在当下冬春交替的时节汗蒸，可以祛寒除湿，让身体从内而外暖起来。
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